beat365它是“地上人参”！养分价格比菠菜芹菜高正大批上市别忘了吃

　　接连几天的下雨，正在雨水的滋养下，园子里的红薯叶茂盛滋长，天晴了雨停了享福采摘收成的痛速，摘了一大把，够吃一餐了。

　　红薯叶不光好吃还养分充足，不光富含卵白质、维生素、矿物质等多种养分因素，另有着比菠菜、芹菜等常见蔬菜更高的养分代价。现在墟市上的红薯叶也是上市的时刻，民多别忘了吃。即日就跟民多分享5种好吃的做法，总有一种适合你。

　　北方人的蒸菜多是蒸素菜，简直无所不行蒸，夏日吃得最多的便是粉蒸红薯叶和粉蒸豆角。固然都是蒸菜，蒸红薯叶和蒸豆角的韵味全体差异，红薯叶蒸好后口感很嫩，留神品味尽头香，乃至有一种板栗香气，搭配蒜泥尽头好吃。

　　1、红薯叶洗净沥水，粗切几刀后放正在无水的大盆里，先淋一点儿芝麻油拌平均（或者其它食用油也能够），再放少许盐拌平均，然后加面粉抓平均。抓好后铺正在蒸笼上面。

　　2、蒸锅水开后放上蒸笼，大火蒸5分钟，蒸好后实时出锅，放正在案板上面，用电电扇吹凉它，蒸菜就做好了。（天然放凉也能够，但没有吹凉的菜疏松）。

　　3、蒜泥的做法很简易，大蒜用蒜臼捣成泥人参，捣的时刻直接把盐加进去，捣好后加一点儿纯清水，放上生抽和芝麻油就好了。

　　4、蒜泥汁各家的做法都太一律，这个没相相合，按我方的做法盘算就好了。蒸菜不行没有蒜泥，少了蒜泥就没有心魄了。

　　这个红薯叶窝窝头做法也尽头简易，毋庸发酵，面粉含量较少，可行为减脂期主食苟且做。

　　2、倘若忧愁叶子有农药，可正在开水中插手2克幼苏打，焯一下水（嫌繁难的可略过这一步，直接切碎就行）；

　　4、插手盐8克、十三香2克，抓匀；插手面粉300克（我这里没有特殊加水）；

　　6、分成50克一个的幼剂子，搓圆；搓成尖尖馒头式样，底部戳个洞；顺序造型完工，摆放到篦子上，冷水上锅蒸20分钟。

　　4人参、放入一勺蚝油，适量盐和水，爆炒3-5分钟就能够啦beat365！水不要放太多哦，概略是平常米饭碗的一碗底，脆甜爽口的蒜蓉红薯就能够美美开吃啦！

　　1、红薯叶洗净后要切一下，和面少量多次加水，用热水凉水和面都能够，和面时也能够加一个鸡蛋也能够不加

　　2、擀饼的时刻思擀圆就拿擀面杖从剂子中心往上下擀开，然后再反转宗旨擀，就能擀圆了

　　4、先放一张饼，再放红薯叶beat365它是“地上人参”！养分价格比菠菜芹菜高正大批上市别忘了吃，再放一张饼，不要把边缘的面封口，烙好饼之后叠正在一道，如许饼会变软。

　　5、调料汁，一头蒜加一幼勺盐捣碎，加一勺凉开水，一勺醋，一勺生抽，一勺香油，热锅放一勺油呛一点辣椒，然后浇到料汁里

　　食材：别致红薯叶100克、胡萝卜（适量）、幼麦粉140克、玉米面粉60克、酵母2克、温水（适量）、盐（一点点）

　　4、上蒸锅发酵20分钟（室温29摄氏度）beat365，蒸馒头，大火烧开水后转最幼火，蒸10分钟，焖3分钟。

　　民多好beat365，这里是苏瑶的美食，坚持对生涯的爱与热诚人参，每天都热气腾腾，把好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放正在内心。以上分享的美食做法，民多都学会了吗，学会了正在家试着做一下吧！迎接点赞，合心，转发和保藏，感激您的救援！咱们下期再见人参！

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