beat365头茬赛人参？冬天不听这菜太怜惜！简易一炒鲜嫩爽口都谈好

　　金花菜，这是一种正在冬季极端受接待的蔬菜。它的口感鲜嫩，滋味鲜美，是冬季餐桌上的一道厚味好菜。况且，金花菜的烹调措施也极端简略，下面给多人分享一个推选菜谱。

　　1.打定少许鲜嫩的金花菜，采选叶子充实beat365、色彩鲜绿的金花菜，养分价格更高。

　　5.炒至金花菜色彩变深，叶片变得软熟时，出锅。这道简略一炒的金花菜，鲜嫩爽口，家人都说好！

　　金花菜炖鸡蛋是冬天一道养分富厚的菜品。金花菜不只富含维生素C、钙、磷、铁等多种微量元素，况且拥有降低免疫力的功用。搭配上鸡蛋，既富厚了卵白质的摄入，又让菜品加倍鲜美适口。

　　1.打定食材：金花菜500克、鸡蛋4个、葱1根、姜1幼块、蒜3瓣、生抽1汤匙、老抽1汤匙、盐适量、胡椒粉适量、水淀粉适量、食用油适量。

　　3.烧一锅热水，将金花菜焯水beat365，捞出备用，这一步能够去除金花菜的土味，使其加倍厚味。

　　5.参与焯水后的金花菜，翻炒平均，参与适量的生抽、老抽、盐和胡椒粉调味。

　　金花菜拌豆腐是一道懂得又养分的冬季菜品beat365。金花菜的鲜嫩口感搭配上嫩豆腐和香气四溢的调料，简略而厚味。

　　1.打定食材：金花菜200克、嫩豆腐300克、大蒜3瓣、生抽1汤匙、香醋1汤匙、麻油1茶匙、食盐适量、白糖适量人参、辣椒油适量（可选）。

　　3.嫩豆腐切成厚片，放入盘中，撒上适量的盐，腌造10分钟，使其入味。大蒜剁成蒜末，备用。

　　4.正在一个碗中beat365，参与生抽、香醋、麻油、白糖人参、蒜末，搅拌平均，造成调料汁。

　　金花菜，严寒冬季的厚味好菜人参，是咱们冬季餐桌上的好采选。不只口感鲜嫩beat365，滋味鲜美，况且养分富厚，被誉为“头茬赛人参”。从简略的清炒金花菜到养分富厚的金花菜炖鸡蛋，再到懂得的金花菜拌豆腐beat365，这些菜品都适合冬天食用，能够增长免疫力beat365头茬赛人参？冬天不听这菜太怜惜！简易一炒鲜嫩爽口都谈好，仍旧身体矫健人参。假使你还没有测验过金花菜，赶疾去商场添置少许鲜嫩的金花菜回家，发轫测验一下吧！记得体贴我的自媒体账号人参，获取更多美食分享和矫健常识哦！